Une remarque à propos de Descartes. Le « je pense donc je suis » est une traduction hâtive du septième de ses « principes philosophiques » :
« 7. Que nous ne saurions douter sans être, et que cela est la première connaissance certaine qu’on peut acquérir en réalité :  »
De plus, Descartes explique peu après ce qu’il entend par « pensée »:
« 9. Par le mot de penser, j’entends tout ce qui se fait en nous de telle sorte que nous l’apercevons immédiatement par nous-mêmes ; c’est pourquoi non seulement entendre, vouloir, imaginer, mais aussi sentir, est la même chose ici que penser.  »

Donc, ce que dit Descartes est que les émotions, et tout ce qui est en nous, constituent une vérité première, contrairement à tous les jugements que l’on peut porter sur le monde (et que le commun des mortels passe sont temps à faire du reste).

Réduire la pensée de ce philosophe à une sorte de rationalisme désseché qui oublierait les émotions est une idée reçue, un des ces jugements que l’on fait un peut rapidement sur le monde… et les autres.

Voilà, c’était juste pour participer humblement à une meilleure communication (c’est à dire: mise en commun…)

source:
http://fr.wikisource.org/wiki/Les_Principes_de_la_philosophie

Si les pensées sont positives et agréable, on les conserve et on les galvanise.

Si elles sont négatives, on modifie son point de vue de manière à les rendre positive (exemple: « ô mon dieu je prends du bide je vieillis » devient « Je suis fier d’avoir survécu a toutes ces épreuves, mon corps vieillis mais il reflète ma vie ») ou si c’est trop dur, on les chasse.

Pour ce qui est de l’inconscient, par nature celui ci ne peut être gouverné à moins d’en avoir conscience, donc travail de recherche sur son inconscient pour qu’il devienne conscient et donc manipulable.

Strictement impossible pour ma part en temps réel, personnellement le passage de l’inconscient au conscient me demande de l’introspection à long terme, de la réflexion.

Pour ce qui est d’un moyen pour ne plus être dirigé par notre mental, disons qu’une première étape serait de prendre « conscience » de ce mental, de ces petites voix ou ces pensées. Ce travail d’observation permet de se dissocier du mental pour lequel nous avons tendance à nous identifier. Prenez le temps d’observer ces pensées et de tout simplement les laisser passer :)

Merci pour cette réponse.